ダイエット×ボディメイク×3食糖質ON
プロによる指導で理想の身体に
函館パーソナルジム Le:Belleリベール
2ヶ月集中ダイエットコース/体脂肪-3％/体重-3kg Nさん(20代)→月8回に移行（週2）
4ヶ月集中ダイエットコース/体脂肪-5％/体重-5kg Mさん(40代)→月8回に移行（週2）
4ヶ月集中ダイエットコース/体脂肪-4％/体重-3kg Aさん(20代)→月8回に移行（週2）
月4回コース/体脂肪-7％/体重-2kg Aさん(50代)
こんな人にオススメ
自分を好きになりたい人
服選びが楽しめない人
「この歳だから仕方ない」と諦めている人
運動習慣が途切れてしまった人
Le:Belleリベールの特徴
1.【白米を食べながら代謝を上げる食事サポート】
「以前より痩せにくくなった」
そう感じているなら、それはあなたの体が栄養不足で悲鳴を上げている証拠かもしれません。
あなたのダイエットが成功しない、本当の理由は何でしょうか?
長年「カロリーを減らせば痩せる」と信じられてきましたが、最近の研究ではその考え方が見直されています。実は「糖質を抜きすぎること」が原因で、体が省エネモードになり、痩せにくい体質になっている人が急増しているのです。
気づかないうちに、あなたも極端な糖質カットをしてしまっているかもしれません。
このような経験ありませんか？
✅1食のご飯が150g未満
✅夜だけご飯抜きで、おかずをたくさん食べている
✅1日1〜2食しか食べない
これらはすべて、体が糖をうまく使えなくなる原因となり、その結果、代謝が下がってしまいます。代謝が低下すると、体が消費するエネルギーが減るため、どれだけ努力しても体重が落ちず、少し食べただけですぐ戻ってしまう体になるのです。
Le:Belleリベールの食事サポートでは
落ちてしまった糖を処理する力を取り戻し、あなた本来の代謝力を最大限に高めていきます。極端な糖質カットや過度な食事制限は、一切行いません。
食事を楽しみながら健康的に痩せられるよう、次のポイントを大切にしています。
✅カロリーを増やす：意外かもしれませんが、ほとんどの方が食べなさすぎなのです
✅炭水化物を適切に食べる：「お米は少なめ」「夜は抜く」、その習慣が代謝を下げています
✅必要な栄養をバランスよく：和食の定食を基本にすれば、複雑な計算は必要ありません
あなたの食事記録は「カロミル」で管理。さらにLINEで質問し放題なので、困ったときにすぐサポートが受けられます。
他のジムとの大きな違いは、「痩せ方」だけでなく「痩せる思考」や「痩せた後の食生活の整え方」まで、あなたが完全に自立できるまでサポートすること。その結果、Le:Belleリベールで成功した方々は、元に戻ることなく、理想の体型を長期間保ち続けています。
自己紹介
パーソナルトレーナー
加藤 マリス
出身地:北海道函館市
生年月日:1996.2.13
指導の特徴
◆食事指導の革新的アプローチ
従来の「白米=太る」という常識を覆し、3食白米を食べながらも痩せられる独自の食事法を提供。過度な制限を避けながらバランスの取れた栄養摂取を実現し、持続可能なダイエットを可能にします。
◆ライフスタイルに寄り添う柔軟性
正しい知識と工夫により理想の体型を目指せます。楽しみながら続けられる食事管理を実現。
◆包括的な健康改善効果
単なる体重減少だけでなく、定期的な運動と正しい食事管理の組み合わせで、根本的な健康状態の向上を図ります。
◆専門的なボディメイク指導
出産や加齢で垂れたヒップライン、消えたくびれ、背中のはみ肉など、具体的なサポートを行います。
◆持続可能性と実用性の重視
一時的な効果ではなく、長期的に維持できる健康的な生活習慣の確立を目指し、個人のライフスタイルに合わせた現実的で継続しやすい指導を特徴としています。
資格
NESTA認定パーソナルトレーナー 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会
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